Jóga v Besedě
Středa 17:00, power jóga
- Dávka dobré nálady hned po práci
- Měšťanská Beseda – zrcadlový sál ve 2.patře
- Cena 160 Kč / 60 min
- Dvojice rodič + teenager 260 Kč / 60 min
- Rezervace https://xljoga.reservio.com/
- Doporučuji vlastní podložku
Jóga v Černicích
Neděle 17:00, od 6. října 2024
- Tělocvična ZŠ a MŠ Tyršova
- Vhodné všechny včetně začátečníků
- Cena 160 Kč / 60 min
- Dvojice rodič + teenager 260 Kč / 60 min
- Bez rezervace
- Doporučuji vlastní podložku
- Při svých lekcích dbám na to, aby se každý cítil dobře
- Všichni jsou na tom podobně, nikdo si nedává nohu za krk
- Využíváme jógové pásky, bloky, deku
- Není třeba nutit se do obtížnějších pozic, vždy je k dispozici i přístupnější varianta
- Kdykoliv můžete odpočívat v pozici dítěte
Jóga nidra
Lekce probíhají nepravidelně, místo a čas budou vždy s předstihem na instagramu
Úžasně jednoduchá jógová technika, při které zrelaxujeme svaly a v souvislosti s tím zrestartujeme i svou mysl. Lekce probíhá vleže na zádech v pozici mrtvoly. Instruktor vede lekci hlasem. Účastníci leží, ale nespí. Nacházejí se mezi spánkem a bděním a jsou celou dobu při vědomí.
Co můžete čekat od jóga nidry?
- zlepšení spánku
- snížení stresu
- regenerace těla i mysli
- zvýšení energie
- zlepšení intuice
- zmírnění tlaku, traumat, bolesti
- pocit životní pohody
Proběhlo:
Letní outdoor jóga v Černicích
Sobota 9:00
- 2023 na zahradě ÚMO Plzeň 8
- 2024 na zahradě Lidového domu
- a 2025 je v plánu:-)